Individuální poradenství v oblasti výživy

 
V lednu 2010 byla otevřena poradna zdravého životního stylu

Analýzu složení vašeho těla, kontrolu Vaší životosprávy, sestavení výživového plánu (jídelníčku) pro redukci váhy, pro nárůst svalové hmoty i pro odstranění jiných  zdravotních problémů, odborný dohled a vedení při plnění Vašich cílů

Vstupní konzultace
odborný pohovor o Vaší situaci, kontrola hmotnosti – vážení , měření, složení těla z hlediska množství tuků, svalů, návrh dalšího řešení. Konzultace trvá  cca 30 minut.

Cena: 250,- Kč

Zhodnocení současného jídelníčku a vytvoření nového výživového plánu pro redukci i  přírůstek váhy, zlepšení zdravotního stavu ( úprava cholesterolu, diabetu, tlaku……)

Pro sestavení jídelníčku je nutno doložit vyplněný vstupní dotazník,na základě kterého analyzujeme Vaše stravovací návyky, životní styl, pohybovou aktivitu i zdravotní stav

Na základě těchto dat Vám bude vytvořen vzorový jídelníček, který Vám pomůže řešit vaši situaci. Jídelníček se standardně vytváří na 7 dní, ale s množstvím variací, díky kterým jste schopni mít pestrý, chutný a vyvážený jídelníček. Dostanete pomůcky na hubnutí, s kterými získáte další informace o potravinách, jako energetická hodnota, glykemický index apod. Součástí je bezplatný servis  - konzultace mailem k jídelnímu plánu na jeden měsíc a jedna osobní konzultace.

Toto je program a individuální přístup vhodný pro ty z Vás, kdo pravidelně sportují a přesto se Vám nedaří redukce váhy, máte přehled o energetických hodnotách potravin a potřebujete jen poradit, jak tyto informace efektivně využít.

Cena: 1 800,- Kč

Vytvoření nového jídelního plánu nebo jeho další optimalizace je za 900,- Kč

PLATBA VAŠEHO PLÁNU - 50% z ceny platí každý klient při vstupní konzultaci, dalších 50% pak při vyzvednutí svého plánu. První platba  je NEVRATNÁ a to i v případě, kdy klient nedodá vstupní podklady pro další zpracování (vstupní jídelníček, osobní dotazník, atd.).

Komplexní program snižování nadváhy
Je program pro dlouhodobou  - 3 - měsíční  - individuální spolupráci, kdy potřebujete delší dohled nad dodržováním správného režimu, podporu ve vašem úsilí zhubnou a získat jistotu v nových stravovacích návycích. Získáte přehled o Vaší stávající situaci a vytvoříme Vám nový stravovací režim, dodáme informace o vhodné pohybové aktivitě ( vzhledem k vaší hmotnosti a zdravotnímu stavu). Součástí programu jsou i pravidelné kontroly hmotnosti, složení těla i měření a konzultace.

Pro sestavení jídelníčku je nutno doložit vyplněný vstupní dotazník, na základě kterého  analyzujeme Vaše stravovací návyky, životní styl, pohybovou aktivitu i zdravotní stav

Na základě těchto dat Vám bude vytvořen vzorový jídelníček, který Vám pomůže řešit vaši situaci. Jídelníček se standardně vytváří na 7 dní, ale s množstvím variací, díky kterým jste schopni mít pestrý, chutný a vyvážený jídelníček. Dostanete pomůcky na hubnutí, s kterými získáte další informace o potravinách, jako energetická hodnota, glykemický index apod. Součástí je bezplatný servis  - konzultace mailem k jídelnímu plánu na tři měsíce od převzetí plánu a 6

Cena je 2 800,- Kč

PLATBA VAŠEHO PLÁNU  Je ve třech splátkách - 50% (1 400,-) z ceny platí každý klient při vstupní konzultaci, dalších 25%  (700,-) na začátku druhého měsíce a zbylých 25% (700,-) pak na začátku třetího. První platba je NEVRATNÁ a to i v případě, kdy klient nedodá vstupní podklady pro další zpracování (vstupní jídelníček, osobní dotazník, atd.).

Podrobnější informace  telefonicky nebo mailem:
Vanda Havlová mobil: 603 452 702, e-mail: vanda@havlova.cz